Nie zapominaj o przerwie, czyli Rest Day !
Każdy dobrze ułożony plan treningowy to nie tylko ćwiczenia, ale także odpoczynek. Rest day to pojęcie, które warto zapamiętać. Przerwa
Read moreKażdy dobrze ułożony plan treningowy to nie tylko ćwiczenia, ale także odpoczynek. Rest day to pojęcie, które warto zapamiętać. Przerwa
Read more